32ª Semana de Gravidez

O meu bebé

Na semana 32 da gravidez, a tua curgetezinha começa a fazer ainda mais coisas como as fará quando estiver fora da tua barriguinha: já sente sabores mais acentuados e consegue distinguir o doce do ácido, já inspira e expira e dorme em ciclos regulares, com os olhos fechados. A cerca de 8 semanas de estar nos teus braços, o teu bebé está cada vez mais forte e preparado para o mundo. Os seus cinco sentidos já funcionam a 100%, por isso vão falando e cantando para o pequeno ou pequena, vai-lhe dando algumas massagens e continua a pôr aquela canção de que te falámos, que mais tarde ele/ela irá reconhecer e que o/a fará sentir mais calmo em momentos de mais stress.

Todos os seus órgãos – excepto os pulmões – também estão 100% desenvolvidos e a sua pele já é completamente opaca. E, claro, está cada vez maior, tão grande que os seus movimentos começam a ficar mais restritos, já que o espaço que tem dentro do teu útero é cada vez mais pequeno.

Saúde e nutrição

Como o teu pequenito já consegue sentir sabores, controla-te nos temperos mais fortes. Mas continua a apostar em alimentos variados e repletos de nutrientes e vitaminas e em refeições saudáveis: há estudos que provam que aquilo que comes durante a gravidez ajuda a moldar os futuros hábitos alimentares da tua pequena curgete. E assim diminuis a probabilidade de que o bebé seja muito esquisito com aquilo que come. Quanto mais fácil for alimentá-lo, melhor!

O meu corpo

Lembras-te das contrações Braxton Hicks? Sim, é isso que tens sentido, com cada vez mais regularidade e intensidade.

O teu corpo está a preparar-se para o grande dia e parte disso são estas contracções, que geralmente duram 15 a 30 segundos. Quando as começares a sentir, muda de posição e deverão aliviar. Se em vez de aliviarem, se tornarem mais fortes e regulares, estás a sentir contrações reais e é altura de ligares ao teu médico ou médica.

“Respira!”: no dia do teu parto vais ouvir essa palavrinha vezes sem conta e, apesar de momento parecer que só te estão a tentar irritar, a verdade é que manter ciclos de respiração lentos e ritmados vai ser uma maneira muito eficaz de estares mais relaxar quando o grande dia chegar. E a altura de começar a praticar estes ciclos de respiração é agora. Nas aulas a que tens ido eventualmente irão falar sobre exercícios de respiração. Não te esqueças de fazer o tpc e praticar!

O meu dia-a-dia

O momento em que o vês e agarras pela primeira vez é algo nunca trocarias por nada. Se já tens outros filhos, sabes isso. Se é a tua primeira gravidez, só terás realmente noção quando acontecer. Mas antes desta inesquecível ocasião chegar, há uma série de decisões relativas ao bebé que estão nas tuas mãos e nas do papá ou mamã.

Se vais ter um bebé, também terás de tomar uma decisão relativamente à circuncisão, apesar de ser um procedimento já bastante raro. A menos que tenhas alguma razão religiosa ou cultural, a tua médica ou médico irá, muito provavelmente, sugerir que não se faça a circuncisão. 

Outra decisão a tomar é o nome. Como vai essa lista, já mais pequenina que há umas semanas atrás? Como é óbvio, mais tarde ou mais cedo vão ter de escolher um nome mas se chegar a um consenso está a ser mais difícil do que estavam a planear – e porque dar nome a um ser humano é uma grande responsabilidade – não stressem demasiado! Há quem diga que no momento em que vês o teu bebé pela primeira vez, percebes qual o nome certo para ele ou ela. Mas se isto não acontecer logo, também ninguém se ofende se passarem os primeiros dias a chamá-lo/la de “bebé” ou uma alcunha fofinha qualquer. 😉

E, claro, as decisões que temos vindo a mencionar ao longos das últimas 31 semanas: com que o bebé vai ficar, quem vai ser o seu pediatra, o que vais fazer com o sangue umbilical.

COMEÇA A PREPARAR A MALA DE MATERNIDADE

Validado por:

Luciana Puzziello Ginecologista-Obstetra

Escrito por:

Catarina Martins Colaboradora da Dra. Cegonha

Escrito por:

Carolina Mateus Colaboradora da Dra. Cegonha